マインドフルネスコース事前説明会＠オンライン マインドフルネス入門コースの事前説明会を個別オンラインで開催いたします。マインドフルネスの体験とコースの説明、その他疑問などにお答えいたします。また、体調を含めてコースを受講…
マインドフルネス入門コース
しなやかな心を育む、マインドフルネス入門コース 自動操縦状態に気づき、自分自身を見つめる入門コースです。心の整え方を学ぶことで、人生の味わいが自然と変わっていきます。自ら実践し、学び、共有するサイクルを通じ、自らの深い…
マインドフルネス認知療法について
マインドフルネス認知療法とは マインドフルネス認知療法（MBCT）は、うつ病の再発予防のために確立されたプログラムです。MBCTは、マインドフルネス瞑想の実践と臨床応用を認知療法のツールと組み合わせて、再発性うつ病のサイ…
3 days リトリート
プログラム概要 マインドフルとは、から始まり、マインドフルネスの理論と実践、身体感覚を取り戻すヨガ＆ボディスキャン、味わい深い地元野菜による食事を通じ、心身をリセットします。2日目は主に終日サイレントとしてプログラムが組…
企業向け研修
GoogleやIntelといった米国企業でビジネスの現場で用いられているマインドフルネスは、企業経営においても積極的に活用することで、生産性を上げることが期待できます。具体的には以下のようなものが挙げられますが、当センタ…
マインドフルネスについて
心を整えるトレーニングとしてのマインドフルネス
