「（サイレントな１日を終えて）雑音の多い日常で五感が鈍っていることが分かった。自分自身に否定・ダメ出しをせず優しくできることができるようになった。自分が穏やかで優しい気持ちになれることに気付いた。３日間あったので、気づきを自分に落とし込んでいくことができた。瞑想とは、今ここに意識を合わせることにより、心の波立ち（感情や思考の乱れ）から自由になることなのだと分かった。」
～2016年5月 リトリート＠オリーブの島～
「日常の地味にも思える仕事を積み重ねる際にも心を込めて取り組むことが、自分自身にとっても実りあるものになるという視点に目からうろこが落ちた。あとは日々の実践でそれらをしっかりと身につけていくことが必要と感じた」
～2016年5月 企業向け研修＠本社社長室
「日常のストレスが重なり、大きなストレスに変化する節目での参加となった。この7日間で学んだことを実践したいというポジティブな感覚に至った。瞑想を通じ、何事もよく観察して、発言、行動を無理なくするよう心掛けたい。いつも忙しさに翻弄されていたが、一時の感情や過去の出来事にとらわれず、注意深く今を大切に、感謝していきたい」
～2016年7月 リトリート”人生を変える7日間”＠邦久庵～
「忙しい毎日の中で、気づきのセンサーが鈍っていたことを実感した。自分の中にたまった感情をため込まず、基本のニュートラルな状態に戻すことが大切と改めて感じた。何事にも焦らず、ゆっくりとした気持ちで、丁寧に取り組んでいくようにできればと思う。TV、パソコンから離れた生活ができたことも貴重な体験だった。」
～2016年7月 リトリート＠邦久庵～
「自分のことを理想の自分像を見て今まで苦しくなることがあったが、マインドフルネスを通して、あるがままの自分でいいのだということを学んだ。自分を見つめる時間を意識的に作ったことによって、自分がどのようなことに喜びを感じられるか、落ち込むかといったパターンに気づくことができ、以前より早く対処できるようになった。」
～2017年1月 8週間プログラム＠東京
「マインドフルネスは特別な道具が必要な特別な行為ではなく、普段の生活にすぐに取り入れられる方法と知った。心の落ち着きや、毎日楽しみ感じる力に大きな差をもたらす。」
～2017年1月 8週間プログラム＠東京
「同時に受講した方々の考え方にも触れ、物事の受け取り方には人それぞれ様々なのだと驚いた。それを通じて、自分だけの見方ではなく、客観的に物事を見ることが感覚的にわかってきた。」
～2017年1月 8週間プログラム＠東京
「心の中が混乱している時に少し離れたところから自分を見ることができるようになった。日常生活の中にも自分をリラックスさせてあげられることがたくさんあることに気づいた。人とはなしをしｈていた、マインドフルネスを伝えたいと思った。」
～2017年1月 8週間プログラム＠東京
「父の介護が苦にならなくなった。看護のすばらしさに気づいた。母に対してなんでできないの？やらないの？と思うことが減った。」
～2017年1月 8週間プログラム＠東京