プログラム概要
マインドフルとは、から始まり、マインドフルネスの理論と実践、身体感覚を取り戻すヨガ＆ボディスキャン、味わい深い地元野菜による食事を通じ、心身をリセットします。2日目は主に終日サイレントとしてプログラムが組まれ、普段ではなかなか味わえない、自分と向き合う時間となります。期間中、原則として携帯電話やデジタル機器は使用を控えていただき、五感を取り戻す機会とします。また飲酒、喫煙もできません。
終了後は、配布される『心を整えるノート』により、21日間のフォローアップ期間が設けられており、3日間の学びを定着させる取り組みが行われます。
小さな島のオリーブ畑
大村湾に浮かぶ島で、日常から離れ心を見つめなおします。鳥の声や、湿った土の感触、風に揺られる木々の音を感じ、自然の中に生きる人間としての五感を取り戻す時間です。
邦久庵
建築家、池田武邦先生が、自然との共生をテーマに長崎県西海市西彼町に立てた庵。海と陸の境目に建ち、地元の素材を使って建てられた茅葺建築。応量器を用いて一口ずつ味わう食事は、食とその奥に広がる世界とのかかわり方を、一変させます。
