Nagasaki Mindfulness Center "Kuu"

マインドフルネスについて

マインドフルネスで不安は減るのか(2)

※マインドフルネスは医療行為ではありません。精神疾患のあるかたは、一人でマインドフルネスの訓練を行うのは避け、まずはお医者様にご相談ください。 前回はマインドフルネスで不安が減るのか?という問いに対し、不安な気持ちや、そ…

マインドフルネスの企業活動への適用(3) - チームワーク・組織づくり

マインドフルネスの企業活用への適用の第3回目です。 前回までは、個人のストレス低減や生産性向上というところに焦点を当ててきました。今回は、チームワーク、組織づくりについてご紹介します。 マインドフルネスの主要なテーマの一…

マインドフルネスの企業活動への適用(2) - 集中力、判断力

マインドフルネスの企業活用への適用の第2回目です。今回は、判断力、集中力にどのような影響を与えるかのロジックをご説明します。 私たちは、いろいろな気を散らす思考や、判断力を鈍らせる思考に取り込まれています。 まず、ストレ…